整体行かなきゃかもなぁ。あちこち痛い。昨日寝る前に久しぶりにビリーズブートキャンプしたら筋肉痛きた。昼間は大丈夫だったのに…。でも今日もやる。ダイエットするのだ。最近気をつけていること。 寝る前にストレッチ 肉より魚を食べる なるべく階段をつ…
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