そろそろ

整体行かなきゃかもなぁ。あちこち痛い。

昨日寝る前に久しぶりにビリーズブートキャンプしたら筋肉痛きた。昼間は大丈夫だったのに…。でも今日もやる。ダイエットするのだ。

最近気をつけていること。

• 寝る前にストレッチ
• 肉より魚を食べる
• なるべく階段をつかう

そんな感じ。